Мастер-класс Растяжка на расслаблении 21 марта в Новосибирске

Мастер-класс Растяжка на расслаблении 21 марта в Новосибирске

Мастер-класс в Новосибирске 21 марта 2020 г.  

с 17:00 до 20:00


РАСТЯЖКА НА РАССЛАБЛЕНИИ

Aplomb® это инновационная система занятий по развитию функциональных возможностей человека. Увеличение растяжки и гибкости, преобразованию осанки, укреплению мышц и приведение к балансу с помощью специально разработанных резиновых ремней разного уровня жесткости. Аналогов занятий нет. Получен патент на изобретение способа тренировки мышц. Отличительными особенностями занятий являются:

  • • растяжка без травмирующей боли,
  • • увеличение эластичности мышц без потери силовых качеств,
  • • телесное осознание и коммуникация с телом,
  • • гармоничное движение с дыханием.
В теле очень много разных сигналов, которые человек перестал воспринимать и замечать. Наша первоочередная задача на занятиях - научиться слушать своё тело, улавливать его сигналы, при необходимости включить и начать им управлять.

При чем тут дыхание? Дыхание - это основа. Практика дыхания также пригодится для снятия напряжения, зажимов, а это в свою очередь - один из ключиков к эффективной и безопасной растяжке. Второй ключик - это качественное восстановление после занятий, и здесь опять нам требуется правильное дыхание. Так что, никакой мистики - вполне прикладное занятие с очевидными результатами. 

             На мастер-классе вы научитесь:

- настраивать режим дыхания для безболезненной растяжки;

- узнаете способ снятия мышечного напряжения и возможности его использования не только на занятиях, но и в повседневной жизни;

- познакомимся с ключевыми ощущениями, которыми можно управлять и с их помощью вывести растяжку на уровень осознанной гибкости;

- узнаете основные правила занятий по системе Aplomb®;

- познакомитесь с возможностями использования резинового ремня;

- разберёте способы крепления ремня на теле, степени усложнения и упрощения;

- сможете получить ответы как безопасно и эффективно заниматься растяжкой

 Мастер-класс проводится с учетом индивидуальных особенностей участников, с возможностью упрощения и усложнения упражнений. 

Участие в мастер-классе даст более глубокое понимание занятий по системе Aplomb® и поможет достигать лучших результатов в занятиях, и профессиональной деятельности.

 Мастер-класс подойдёт как для любителей с разным уровнем подготовки, так и для профессионалов.

❗ Всем участникам мастер-классов на время занятий предоставляются резиновые ремни для каждого, индивидуально подобранные по необходимым параметрам. 

Длительность мастер-класса - 3 часа. (17:00-20:00)

Стоимость мастер-класса: 

 2000 руб. (при внесении предоплаты до 15 марта) 

 2500 руб. (при внесении предоплаты с 15 марта)

Размер предоплаты - 1000 руб. 


❗ Регистрация по факту внесения предоплаты.

Место: Новосибирск ул. Максима Горького 51, школа-студия Aplomb®


Ведущий мастер-класса Дмитрий Игнатович 
vk.com/dmitriy_sunthai  instagram.com/dmitriy_sunthai

Инструктор школы-студии Aplomb®, преподаватель йоги и мастер тайского массажа.


Для записи на Мастер-классы напишите сообщение admin@aplomb.ru , или 

заполните форму на сайте "Записаться на событие" 

Регистрация участников по тел. 8 968 222 11 88