Базовый семинар Основы системы Aplomb® 10-12 мая Москва

Базовый семинар Основы системы Aplomb® 10-12 мая Москва

Базовый семинар "Основы системы Aplomb®" в Москве 10-12 мая.

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА.

Погрузитесь в понимание основ гибкости, силы и баланса!

Базовый семинар "Основы системы Aplomb®"  - это настраивание тела на режим развития. 
Если у Вас есть намерение развивать двигательную активность, увеличивать гибкость, наращивать силу и формировать баланс, то знания и навыки полученные на семинаре по системе Aplomb® Вам в этом по помогут.

Все знают, что занимаясь растяжкой нужно расслабится и делать выдох. Но только когда приходит точное понимание методологии как дышать, какими принципами руководствоваться и зная точные алгоритмы действий, вот тогда всё кардинальным образом меняется и происходит качественный переход. Это примерно также как знать код от сейфа и просто его открыть. Не нужно его ломать! С телом также. Просто - растяжка без боли, сила без перенапряжения и баланс этих качеств в отстроенном теле. Всё! Это не рекламный слоган, а основные принципы системы Aplomb®.
Включение понимания, что может быть всё по-другому подтверждается через собственный телесный опыт. Мышцы организуются совершенно иным способов в работе и уже становится легко там, где только что чувствовали усталость. Развитие силы возможно и без чрезмерного перенапряжения! Достаточно настроить тело определенным образом и сила возрастает. 

Система занятий Aplomb® построена таким образом, что проделывая последовательность  предложенных упражнений человек тренирует не только мышцы, а ключевые ощущения в движениях и в положениях тела, которые позволяют сделать движение совершенно по-другому. В следствии чего происходит качественный переход! И человек способен совершить его уже на первом занятии.  На семинаре каждый получит опыт качественного движения, который в дальнейшем будет способен развивать, переносить на движения и упражнения своей специализации, в том числе и  сложнокоординированные движения. 

 Целью является сознательный переход с мышечных усилий на управление движением внутренними ощущениями, и достижение полной автономности этого процесса. 

Кому будет полезен этот семинар?

  • Спортсменам различных дисциплин
  • Танцорам
  • Хореографам и преподавателям танца
  • Спортивным тренерам и фитнес-инструкторам
  • Преподавателям йоги, стретчинга, пилатеса
  • Тренерам и инструкторам единоборств
  • Руководителям и владельцам студий
  • Тем, кто хотел бы в дальнейшем стать инструктором Aplomb® и проводить занятия по методике в своей школе/студии.
Курс также будет полезен всем желающим освоить методику тренировок при помощи резинового ремня для достижения личных результатов и развития телесного интеллекта.

Программа семинара

 День 1. Основы внутреннего дыхания
Теоретическая основа системы Aplomb®.
Настраивание тела.
Сознательный переход на режим внутреннего дыхания.
Настраивание внутренних ощущений через мышцы и движения.
Качественный переход от привычного напряжения в теле к освобождению.
Знакомство с объемными и линейными внутренними ощущениями.
Ключевое ощущения "Фаза расслабления".
Индивидуальный подбор резинового ремня.
Варианты крепления ремня с упрощениями и усложнениями.


День 2. Растяжка на расслаблении.
Запуск процессов с помощью внутренних ощущений и/или через мышечное движение.
Обнаружение зоны пустоты внимания в теле, напряжения и блоков.
Дифференциация ощущений в теле и ранжированность их по степени интенсивности.
Сознательно запуск процесса освобождения и достижения "фазы расслабления".
Формирование осевой линии с помощью упражнений с резиновым ремнём и внутренних ощущений.
Запуск движений с помощью внутренних ощущений и обнаружение разницы в динамике на уровне мышц.
Обнаружение первого двигательного центра.
Растяжка без боли на примере последовательности упражнений в двух вариантах сложности.
Знакомство с Силовой растяжки основанной на принципе постизометрической растяжки мышц.

День 3. Гармонизация осанки
Настраивание движения на эластичных мышцах.
Ключевое ощущение "Прорастание" по осевой линии.
Настраивание "Прорастание" по рукам и ногам.
Обнаружение движения без перенапряжения и увеличение диапазона с помощью дыхания.
Комплекс упражнений для спины с проработкой движений по всему позвоночному столбу.
Знакомство с ключевым ощущением "Погружение", которое используется в Интенсивной растяжки.
Разбор специфических упражнений.
Ответы на вопросы по курсу.

Длительность:
21 час. (3 дня по 7 часов)

Стоимость:
18 000 руб. (при внесении предоплаты до 26 апреля включительно) 
21 000 руб. (при внесении предоплаты после 26 апреля)

Предоплата 3 000 руб.

Время обучения: с 10:00 до 17:00 ч. 

В группе всего 10 человек. Регистрация по факту внесения предоплаты.

По окончанию выдается Свидетельство о прохождении базового курса и даёт право продолжить обучение.
После прохождения дополнительного Модуля Вы получите Свидетельство инструктора с правом проводить занятия по системе Aplomb®

Для записи на семинар напишите сообщение admin@aplomb.ru или заполните форму на сайте "Записаться на событие".
Вы также можете оставить свою заявку по телефону горячей линии: 8(800) 7700 918 или 8 962 82 888 82 
Cheapest Long Distance Movers orange county Residential Moving near me carpet cleaning dry cleaning san francisco cleaning carpet with vacuum near me адвокат по административным делам казань юридические услуги адвоката фотографы на свадьбу Казань, свадебная фотография, свадебный фотограф, профессиональный фотосъемка свадеб свадьбы казань цены coach Vlad Lando Scum