Базовый семинар Основы системы Aplomb® 10-12 мая Москва

Базовый семинар Основы системы Aplomb® 10-12 мая Москва

Базовый семинар "Основы системы Aplomb®" в Москве 10-12 мая.

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА.

Погрузитесь в понимание основ гибкости, силы и баланса!

Базовый семинар "Основы системы Aplomb®"  - это настраивание тела на режим развития. 
Если у Вас есть намерение развивать двигательную активность, увеличивать гибкость, наращивать силу и формировать баланс, то знания и навыки полученные на семинаре по системе Aplomb® Вам в этом по помогут.

Все знают, что занимаясь растяжкой нужно расслабится и делать выдох. Но только когда приходит точное понимание методологии как дышать, какими принципами руководствоваться и зная точные алгоритмы действий, вот тогда всё кардинальным образом меняется и происходит качественный переход. Это примерно также как знать код от сейфа и просто его открыть. Не нужно его ломать! С телом также. Просто - растяжка без боли, сила без перенапряжения и баланс этих качеств в отстроенном теле. Всё! Это не рекламный слоган, а основные принципы системы Aplomb®.
Включение понимания, что может быть всё по-другому подтверждается через собственный телесный опыт. Мышцы организуются совершенно иным способов в работе и уже становится легко там, где только что чувствовали усталость. Развитие силы возможно и без чрезмерного перенапряжения! Достаточно настроить тело определенным образом и сила возрастает. 

Система занятий Aplomb® построена таким образом, что проделывая последовательность  предложенных упражнений человек тренирует не только мышцы, а ключевые ощущения в движениях и в положениях тела, которые позволяют сделать движение совершенно по-другому. В следствии чего происходит качественный переход! И человек способен совершить его уже на первом занятии.  На семинаре каждый получит опыт качественного движения, который в дальнейшем будет способен развивать, переносить на движения и упражнения своей специализации, в том числе и  сложнокоординированные движения. 

 Целью является сознательный переход с мышечных усилий на управление движением внутренними ощущениями, и достижение полной автономности этого процесса. 

Кому будет полезен этот семинар?

  • Спортсменам различных дисциплин
  • Танцорам
  • Хореографам и преподавателям танца
  • Спортивным тренерам и фитнес-инструкторам
  • Преподавателям йоги, стретчинга, пилатеса
  • Тренерам и инструкторам единоборств
  • Руководителям и владельцам студий
  • Тем, кто хотел бы в дальнейшем стать инструктором Aplomb® и проводить занятия по методике в своей школе/студии.
Курс также будет полезен всем желающим освоить методику тренировок при помощи резинового ремня для достижения личных результатов и развития телесного интеллекта.

Программа семинара

 День 1. Основы внутреннего дыхания
Теоретическая основа системы Aplomb®.
Настраивание тела.
Сознательный переход на режим внутреннего дыхания.
Настраивание внутренних ощущений через мышцы и движения.
Качественный переход от привычного напряжения в теле к освобождению.
Знакомство с объемными и линейными внутренними ощущениями.
Ключевое ощущения "Фаза расслабления".
Индивидуальный подбор резинового ремня.
Варианты крепления ремня с упрощениями и усложнениями.


День 2. Растяжка на расслаблении.
Запуск процессов с помощью внутренних ощущений и/или через мышечное движение.
Обнаружение зоны пустоты внимания в теле, напряжения и блоков.
Дифференциация ощущений в теле и ранжированность их по степени интенсивности.
Сознательный запуск процесса освобождения и достижения "фазы расслабления".
Формирование осевой линии с помощью упражнений с резиновым ремнём и внутренних ощущений.
Запуск движений с помощью внутренних ощущений и обнаружение разницы в динамике на уровне мышц.
Обнаружение первого двигательного центра.
Растяжка без боли на примере последовательности упражнений в двух вариантах сложности.
Знакомство с Силовой растяжкой основанной на принципе постизометрической растяжки мышц.

День 3. Гармонизация осанки
Настраивание движения на эластичных мышцах.
Ключевое ощущение "Прорастание" по осевой линии.
Настраивание "Прорастания" по рукам и ногам.
Обнаружение движения без перенапряжения и увеличение диапазона с помощью дыхания.
Комплекс упражнений для спины с проработкой движений по всему позвоночному столбу.
Знакомство с ключевым ощущением "Погружение", которое используется в Интенсивной растяжке.
Разбор специфических упражнений.
Ответы на вопросы по курсу.

Длительность:
21 час. (3 дня по 7 часов)

Стоимость:
18 000 руб. (при внесении предоплаты до 26 апреля включительно) 
21 000 руб. (при внесении предоплаты после 26 апреля)

Предоплата 3 000 руб.

Время обучения: с 10:00 до 17:00 ч. 

В группе всего 10 человек. Регистрация по факту внесения предоплаты.

По окончанию выдается Свидетельство о прохождении базового курса и даёт право продолжить обучение.
После прохождения дополнительного Модуля Вы получите Свидетельство инструктора с правом проводить занятия по системе Aplomb®

Для записи на семинар напишите сообщение admin@aplomb.ru или заполните форму на сайте "Записаться на событие".
Вы также можете оставить свою заявку по телефону горячей линии: 8(800) 7700 918 или 8 962 82 888 82